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カテゴリ:ダイエット の記事リスト(エントリー順)

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ハイエナとダイエットの共通点!!

kage

2015/09/29 (Tue)


こんばんは!



今日もパチスロ行けず。

明日は9月の最終日ですので万難を排してマイホへ行きたい!

というわけで本日もブログネタがないのですが・・・

どうしましょう??



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では本日はパチスロでは嫌なものですが、ダイエットだとうれしいマイナスについてお話。

先日、体重を計測すると・・・

おぉ!!

最も重い時から見事に10kgのマイナス^^v

まぁそれでもおデブには変わらんのですがwww

とはいえ最重量時から加齢のせいか減った食欲のおかげで5~7kgはサイズダウン。

そこで増減を繰り返していました。

そこから意を決してダイエット開始!!

1か月で3kgのダウンは上出来でしょう。

このペースだと・・・来年には36kg??

そりゃマズイでしょwww



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で、そのダイエット方法を公開ではなく、自分用の備忘録として記事にしておこう!

そんな感じの記事なんで、鵜呑みにしないでくださいね。

「痩せないだろ!バカヤロー!!」とか言われても困るので^^;



【食事】
 ・朝飯を食べる!
  バナナでもなんでも軽く食べる。

 ・昼飯は好きなものを食べる! 

 ・晩飯はライスを食べない!
  炭水化物を控える。
  まぁ飲み会とかで食べちゃってもOK→食べ過ぎないように注意

 ・アイスやお菓子を食べない

 ・微糖でも飲まない
  飲むのはお茶系のみ

【運動】
 ・休日はサイクリング
  ママチャリで1時間程度ブラブラ

 ・毎晩ワンダーコアで筋トレ
  腹筋と肩甲骨のあたりのトレーニングを1日おき

 ・まぁ歩くように心がける


こんな感じですかねぇ。

これ、結構キツイと思ったのですが慣れると全然平気なんですよぉ!


アイス食わないとかありえないよぉ!と思っていましたが・・・

先日、ちょっと食べたら「もういいや」と自分から遠ざけちゃいました。


晩御飯でライス食わないとかありえない!と思ってましたが・・・

野菜から食べるようにして、おかずだけ食べてれば十分にお腹いっぱい。

最初は炭酸水を一緒に飲んだりしてましたが、今はなくても満腹^^


まぁハイエナと一緒で「我慢」できれば結果は出るもんだなぁと。

またハイエナと一緒で「我慢」も慣れればそれが当たり前になる。


結論としては、パチスロのハイエナとダイエットは一緒だな!!

おあとがよろしいようですので本日のブログはおしまい。


そうだ!

このダイエット法を群馬で初めてのドゥーラになったおねえさまに評価でもしてもらうかなw

群馬の女性を明るく元気にするブログ

まぁこの方はウォーキングと食事で本格的なダイエットの成功者ですので・・・

私の邪道なやり方は気にいらないと思いますが^^;

何度かアドバイスをもらいましたが、立場違えばできることも違うってことでほとんど右から左へwww




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